Marine Lorphelin dà i suoi consigli per preparare insalate equilibrate
Un’insalata è necessariamente equilibrata? Non necessariamente. Un’insalata è equilibrata se è composta da ingredienti vari in quantità ben proporzionata e adeguata alle nostre esigenze. Vi ricordo i macronutrienti che sono proteine, lipidi, carboidrati. Oltre a un apporto sufficiente di vitamine e minerali attraverso frutta e verdura nelle tue insalate. Tendiamo a dimenticare i cibi ricchi … Read more