Se non riesci a sopportare dieci secondi su una gamba, le tue possibilità di morire entro un decennio potrebbero raddoppiare

Se hai più di 50 anni, prenditi del tempo per fare questo semplice test: cerca di rimanere in equilibrio su una gamba per una decina di secondi appoggiando il piede libero sulla parte posteriore della gamba opposta, senza appoggiarti ad alcun appoggio. Puoi farlo? Buon per te. In caso contrario, potrebbe essere un segno di mortalità precoce, riferisce il Guardian.

Questa notizia che certamente provoca ansia si basa sui risultati di un team di ricerca internazionale guidato dal Dr. Claudio Gil Araujo di Clinimex, clinica di medicina dell’esercizio a Rio de Janeiro.

In un periodo che va dal 2008 al 2020, i ricercatori hanno chiesto a 1.702 persone di età compresa tra 51 e 75 anni di eseguire questo test (tre prove sono state concesse loro). Secondo le conclusioni del loro studio pubblicato il 21 giugno 2022 sul British Journal of Sports Medicine, un adulto su cinque non è riuscito a mantenere l’equilibrio.

Dei partecipanti che non hanno superato il test, 123 sono morti per varie cause nel decennio successivo. I ricercatori hanno concluso che non riuscire a stare in piedi su una gamba per dieci secondi “era associato a un aumento dell’84% del rischio di morte”spiega il quotidiano britannico.

Un esame utile durante le visite di routine

Sebbene questo studio abbia i suoi limiti, in particolare perché non cerca di stabilire la causa di questi fallimenti e perché i partecipanti provenivano da un’unica etnia (brasiliani caucasici), non è la prima volta che lo squilibrio sembra essere collegato a problemi di salute. Precedenti ricerche hanno dimostrato che l’incapacità di equilibrio potrebbe essere associata a maggiori rischi di ictus o demenza, ricorda il Guardian.

Tuttavia, i test di equilibrio vengono eseguiti raramente durante gli esami degli anziani. I ricercatori ritengono quindi che tale test debba essere sistematicamente incluso nelle visite di routine dal medico. Questo esame potrebbe quindi offrire “informazioni utili sul rischio di mortalità negli uomini e nelle donne di mezza età e anziani”.

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